Ana Marcela Cunha anunciou um desafio de grande porte para 2026: atravessar o Canal da Mancha, entre Inglaterra e Fran\u00e7a, numa dist\u00e2ncia de cerca de 35 km. A prova est\u00e1 prevista para o final de julho, dentro de um projeto pessoal da atleta. A travessia ser\u00e1 percorrida de forma planejada pela pr\u00f3pria nadadora no corpo d\u2019\u00e1gua entre os dois pa\u00edses.<\/p>\n
A maratonista aqu\u00e1tica enfatiza tranquilidade quanto \u00e0 prepara\u00e7\u00e3o, buscando manter o ritmo de treinos atual sem aumentar significativamente o volume. Ela j\u00e1 tem experi\u00eancia em provas de longa extens\u00e3o, o que, segundo ela, reduz a necessidade de mudan\u00e7as bruscas no treinamento. A meta \u00e9 chegar bem preparada para o desafio de m\u00e9dia a longa dist\u00e2ncia.<\/p>\n
Ao longo de 2026, Ana Marcela j\u00e1 vinha tra\u00e7ando etapas para a travessia, com foco na periodiza\u00e7\u00e3o e na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es. Ela cita experi\u00eancias em provas de 25 km, 32 km e 34 km como refer\u00eancia para ajustar a estrat\u00e9gia de competi\u00e7\u00e3o sem comprometer a sa\u00fade.<\/p>\n
O planejamento envolve continuidade de treinos voltados a provas de 10 km, com adapta\u00e7\u00f5es para manter a forma sem elevar o risco de les\u00f5es. A nadadora tem como objetivo manter a consist\u00eancia do treino nos meses que antecedem a travessia, priorizando resist\u00eancia e t\u00e9cnica.<\/p>\n
Ainda no \u00e2mbito da prepara\u00e7\u00e3o, a atleta trabalha com o refor\u00e7o de fases de nado longo, com foco na economia de esfor\u00e7o e na adapta\u00e7\u00e3o ao percurso hipot\u00e9tico do canal. A equipe t\u00e9cnica acompanha a evolu\u00e7\u00e3o f\u00edsica e t\u00e9cnica para ajustar o cronograma conforme necess\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"