{"version":"1.0","provider_name":"Portal Tela (STAGING)","provider_url":"http:\/\/54.92.202.131","author_name":"Telinha","author_url":"http:\/\/54.92.202.131\/por\/438220146359\/","title":"Guia para entrar em forma com menos esfor\u00e7o","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"c22bfsdwOe\"><a href=\"http:\/\/54.92.202.131\/saude-cotidiano\/2025\/01\/28\/guia-para-entrar-em-forma-com-menos-esforco\/\">Guia para entrar em forma com menos esfor\u00e7o<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"http:\/\/54.92.202.131\/saude-cotidiano\/2025\/01\/28\/guia-para-entrar-em-forma-com-menos-esforco\/embed\/#?secret=c22bfsdwOe\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Guia para entrar em forma com menos esfor\u00e7o&#8221; &#8212; Portal Tela (STAGING)\" data-secret=\"c22bfsdwOe\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=http:\/\/54.92.202.131\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"http:\/\/54.92.202.131\/s.7ew10tin\/2025\/01\/VST_0128_Site.jpg","thumbnail_width":796,"thumbnail_height":448,"description":"O segundo s\u00e1bado de janeiro \u00e9 conhecido como \u201cDia do Desistente\u201d, marcado pela alta de pessoas que abandonam resolu\u00e7\u00f5es de Ano Novo, como ficar em forma. No epis\u00f3dio do Vergecast, Victoria Song fala sobre caminhos mais f\u00e1ceis para treinar e manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis sem que isso domine a vida. Entre as dicas, aparecem apps como Gentler Streak, Ladder, Fantasy Hike e Runkeeper para acompanhar h\u00e1bitos e treinar de forma mais simples. Anna Valtonen apresenta o Nokia Design Archive, um acervo com milhares de conceitos e documentos que ajudam a entender o processo de design e a rela\u00e7\u00e3o entre pessoa e tecnologia. O programa tamb\u00e9m aborda perguntas sobre \u00e1udio em celulares, incluindo compartilhar \u00e1udio entre AirPods e possibilidades de aprimorar dispositivos de \u00e1udio."}